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Neujahr

Einmalige Vorsätze, die Sie sicher einhalten können

Text: Kristina Morf / 28.12.2015

Können Sie einen Moonwalk aufs Parkett legen oder haben Sie einen guten Partytrick auf Lager? Hatten Sie schon mal eine Statistenrolle in einem Film? Nein? Dann ist es Zeit, dass Sie das nächstes Jahr ändern!

«Im nächsten Jahr werde ich wieder Sport treiben und abnehmen. Also sicher ab und zu Sport, mindestens alle zwei Wochen.» So oder ähnlich klingt es bei vielen, wenn es auf das neue Jahr zugeht. Was viele vergessen: Neue Gewohnheiten aufzubauen ist schwierig – und eine Ausdauerdisziplin. Gemäss einer Studie des University College in London braucht man durchschnittlich zwei Monate, um neue Gewohnheiten zu formen. Diese Dauer variiert je nach Person und der Einfachheit der zu ändernden Tätigkeit – mehr Wasser trinken eignet man sich zum Beispiel leichter an, als täglich Rumpfbeugen zu machen.

Kategorie:

freizeit, sport, tipps

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