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Capodanno

Propositi unici, facili da mantenere

Testo: Kristina Morf / 28.12.2015

Sapreste fare il moonwalk oppure conoscete un trucco irresistibile per una festa? Avete mai fatto la comparsa in un film? No? Allora è il momento di cambiare per l’anno prossimo!

«L’anno prossimo voglio ricominciare a fare sport e a dimagrire. Quindi mi allenerò almeno ogni due settimane.» Questo è un tipo di proposito molto diffuso per l’anno nuovo. Ma molti dimenticano che prendere nuove abitudini è difficile e richiede disciplina. Secondo uno studio dell’University College di Londra, per creare nuove abitudini ci vogliono mediamente due mesi. La durata varia da persona a persona e dalla facilità del cambiamento che si vuole compiere – iniziare a bere più acqua, per esempio, è più facile che fare un tot di flessioni ogni giorno.

Categoria:

tempo libero, sport, consigli

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